❈レッスン❈
ヨガ×ピラティスを組み合わせた
少人数予約制のレッスンです。
初めてヨガをされる方はもちろん☆
体を動かしたい方、ヨガに興味のある方☆
体が硬くても大丈夫です☆
肩こりや腰痛など体の不調を改善したい方
小さなお子様がいらっしゃるママさん☆
ぜひ一緒に楽しくヨガをしましょう♪
持ち物
水・タオル・動きやすい服装
❈ ベーシックヨガ（４５min）
初心者の方・体の硬い方・運動の苦手な方・シニアの方でもご参加いただけます。
ご自身の体調・体の変化に耳を傾けヨガの初めと終わりでの体の変化を感じます。
ヨガポールを使用したり呼吸ひとつひとつを意識し体を少しずつ動かしていくヨガを行っていきますので
体を整え、日々の疲れをリラックスできるクラスです。
ご自身の無理のない心地よいアーサナ（ポーズ）で行っていきましょう。